"Badacze na całym Świecie bowiem zaczęli analizować zalety trenowania umysłu we współczuciu"- mówi w swojej książce "Uważne współczucie" Poul Gilberta.

Ja również na obrazie EEG podczas treningu biofeedback wyraźnie zauważam jak "pozytywne fale mózgowe rosną" w naszym mózgu kiedy obdarzamy Siebie prawdziwą życzliwością i współczuciem, kiedy pozwalamy Sobie na te chociaż krótkie chwile bycia dobrym dla Siebie.

 

Trzy emocje, które zmieniają nasze podejście do życia i do samych Siebie a  które można zaobserwować podczas treningu EEG Biofeedback (neurobiofeedback) to:

  • życzliwość

  • współczucie

  • wdzięczność

 

Generowanie i przebywanie w tych uczuciach istotnie wpływa na nasz mózg!!!

W ramach treningu generujmy te uczucia najpierw dla siebie samych, kiedy już dobrze się z nimi oswoimy- w kierunku swoich przyjaciół, a następnie rodziny. Kiedy już będziemy mistrzami życzliwości życzmy dobrze naszym wrogom.

Zatem dawajmy Sobie to co dla nas dobre- a na zachętę zapraszam Was do ściągnięcia Dziennika Wdzięczności- wypełniajcie go codziennie przez 30 dni i obserwujcie pozytywne zmiany :)

 

POBIERZ DZIENNIK WDZIĘCZNOŚCI

 

 

 

 

Emocje zmieniające mózg.
30 listopada 2020

 Nasze lokalizacje:

 Ul.  Armii Ludowej 6 lok. 42     00-571 Warszawa 

        

                 

 

 

 

 

 

        ul. Nadwiślańska 52

        05-101 Skierdy 

 

Skontaktuj się z nami:

biuro@klinikabiozdrowia.pl

 

+48 798-144-588

 

 

KLINIKA BIOZDROWIA Katarzyna Żuber

ul. Nadwiślańska 52, 05-101 Skierdy

NIP: 537-229-06-17

 

 

Odwiedź nas: