"Badacze na całym Świecie bowiem zaczęli analizować zalety trenowania umysłu we współczuciu"- mówi w swojej książce "Uważne współczucie" Poul Gilberta.
Ja również na obrazie EEG podczas treningu biofeedback wyraźnie zauważam jak "pozytywne fale mózgowe rosną" w naszym mózgu kiedy obdarzamy Siebie prawdziwą życzliwością i współczuciem, kiedy pozwalamy Sobie na te chociaż krótkie chwile bycia dobrym dla Siebie.
Generowanie i przebywanie w tych uczuciach istotnie wpływa na nasz mózg!!!
W ramach treningu generujmy te uczucia najpierw dla siebie samych, kiedy już dobrze się z nimi oswoimy- w kierunku swoich przyjaciół, a następnie rodziny. Kiedy już będziemy mistrzami życzliwości życzmy dobrze naszym wrogom.
Zatem dawajmy Sobie to co dla nas dobre- a na zachętę zapraszam Was do ściągnięcia Dziennika Wdzięczności- wypełniajcie go codziennie przez 30 dni i obserwujcie pozytywne zmiany :)
Klinika Biozdrowia Katarzyna Żuber
Gab. 1-ul. Nadwiślańska 52, 05-101 Skierdy
Gab. 2-ul. Jana Krysta 8 m. 10, Warszawa
NIP: 537 229 06 17
Zadzwoń: +48 798 144 588 lub napisz: biuro@klinikabiozdrowia.pl